長期做1事對腎臟有6傷害 醫示警:嚴重恐洗腎

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腎臟科醫師洪永祥表示,熬夜不僅會爆肝,對腎臟的破壞更大。(圖/示意圖,達志影像)

不少人習慣熬夜追劇、打電玩,腎臟科醫師洪永祥表示,一般人想到熬夜就會講會爆肝,其實熬夜對腎臟的破壞更大,包括干擾尿毒素代謝讓腎臟過勞、血糖失控、血壓升高導致腎功能惡化、增加腎結石形成、泌尿道感染及蛋白尿的風險,狀況嚴重恐需要洗腎。

洪永祥昨(1)日於個人臉書粉專指出,臺灣人名列全世界第二晚睡的國家,很多人說熬夜會爆肝,但事實上對腎臟的破壞更甚於肝臟。第一項重傷害是直接破壞腎臟,因爲長期熬夜可能會直接引起腎臟損傷和功能障礙,由於熬夜會跟干擾腎臟的尿毒素代謝,也會降低腎臟的血流速跟含氧量,熬夜讓腎臟沒得休息,增加腎臟處理代謝產物和廢物的負擔讓腎臟過勞而功能衰退。

洪永祥表示,第二個重傷害是讓血糖失控與增加糖尿病風險,在臺灣洗腎第一名的原因是糖尿病,糖尿病患者只要一熬夜,隔天血糖就會爆表。洪永祥說,一般人長期熬夜會增加罹患糖尿病風險,正常來說在早上7至8點起牀,身體會開始分泌壓力荷爾蒙皮質醇,幫助身體分解肝糖、脂肪,變成血糖來補充一天的所需的能量,所以這時血糖會升高;晚上11點至凌晨2、3點是皮質醇最低的時候,血糖會降低,讓身體進入休息的狀態,但這些激素同時也會配合「睡眠週期」來更改分泌的時間,如果睡眠不正常、飲食不規律,激素亂掉,很可能就會讓血糖一直維持在高點。

第三項重傷害是血壓升高導致腎功能惡化,洪永祥說,高血壓腎病變是臺灣第二名洗腎的原因,熬夜會干擾人體的生物時鐘,進而導致人體分泌的荷爾蒙和神經傳導物質發生異常,長期熬夜會導致腎上腺素與正腎上腺素分泌過多導致血壓升高,進而影響血壓的調節,這種血壓升高可能會對腎臟造成壓力,導致腎絲球硬化,進而導致腎臟損傷和功能障礙。

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洪永祥表示,第四個重傷害是增加腎結石形成與痛風發作,由於熬夜會增加尿酸產生,導致尿酸在腎臟中的沉積和結晶,最終形成腎結石。尿酸一高痛風的發作頻率也增加。此外熬夜降低了鈣吸收率,熬夜還可能會干擾腎臟的水分代謝,進而導致身體脫水尿液濃縮,也是腎結石形成的重要原因之一。

洪永祥指出,第五項重傷害是導致泌尿道感染,熬夜除導致免疫力下降外,也會影響腎臟和尿道功能,造成夜間頻尿、身體脫水、尿中蛋白質與糖分滲漏增加進而促進發生細菌感染。第六種傷害是造成蛋白尿與慢性腎臟絲球炎風險,因熬夜會造成免疫系統混亂,導致腎臟絲球處在高度發炎狀態,造成嚴重的蛋白尿與尿潛血,進而影響腎臟的功能,最終導致慢性腎絲球炎的發生。他說這類患者熬夜的隔天,小便都是泡泡,蛋白尿明顯上升。

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